MANFAAT dan KERUGIAN KOPI

 Siapa sih yang tak kenal kopi?? Minuman berwarna hitam dan rasanya yang pahit ini, konon katanya bisa menghilangkan rasa kantuk dan lemas. Selain manfaatnya..ternyata kopi juga menimbulkan bahaya bagi tubuh. Cari tahu yuk tentang manfaat dan bahaya kopi.

Zat yang terkandung dalam kopi adalah kafein.

Kafein merupakan senyawa kimia alkaloid yang dikenal sebagai trimetilsantin dengan rumus molekul C₈H₁₀N₄O₂. Jumlah kandungan kafein dalam kopi adalah 1-1,5%, sedangkan pada teh 1-4,8%.

Kafein bekerja dalam tubuh dengan mengambil alih reseptor adenosin
dalam sel syaraf yang akan memacu produksi hormon adrenalin.



Manfaat kopi

Dalam dunia kedokteran, kafein sering digunakan sebagai perangsang kerja jantung dan meningkatkan produksi urin. Dalam dosis yang rendah kafein dapat berfungsi sebagai bahan pembangkit stamina dan penghilang rasa sakit.

Mekanisme kerja kafein dalam tubuh adalah menyaingi fungsi adenosin (salah satu senyawa yang dalam sel otak bisa membuat orang cepat tertidur).

Dimana kafein itu tidak memperlambat gerak sel-sel tubuh, melainkan kafein akan membalikkan semua kerja adenosin sehingga tubuh tidak lagi mengantuk, tetapi muncul perasaan segar, sedikit gembira, mata terbuka lebar, jantung berdetak lebih kencang, tekanan darah naik, otot-otot berkontraksi dan hati akan melepas gula ke aliran darah yang akan membentuk energi ekstra.

Itulah sebabnya berbagai jenis minuman pembangkit stamina umumnya mengandung kafein sebagai bahan utamanya.


Kerugian Kopi

Selain manfaatnya untuk kesehatan ternyata kopi juga memiliki kerugian. Salah satunya adalah efek ketergantungan.

Minum kopi ternyata dapat meningkatkan resiko terkena stroke. Sebuah penelitian yang dimuat dalam journal of neurology, neurosurgry and psychiatry tahun 2002 menyimpulkan bahwa minum lebih dari 5 gelas kopi perhari akan meningkatkan resiko terjadinya kerusakan pada dinding pembuluh darah.

Kafein juga dapat menyebabkan insomnia, mudah gugup, sakit kepala, merasa tegang dan cepat marah.

Pada wanita hamil juga disarankan tidak mengkonsumsi kopi dan makanan yang mengandung kafein. Hal ini karena kafein dapat meningkatkan denyut jantung. Pada janin dapat menyerang plasenta dan masuk dalam sirkulasi darah janin. Dampak terburuknya, bisa menyebabkan keguguran.


Aman konsumsi kopi

Minum kopi dalam jumlah yang cukup atau sedang tidak akan membahayakan, bahkan akan bermanfaat bagi kesehatan.

Jumlah yang boleh dikonsumsi adalah 300 mg kafein atau setara dengan 3 cangkir kopi perhari. Kecanduan terhadap kafein diperkirakan jika mengkonsumsi lebih dari 600 mg kafein atau setara dengan 5-6 cangkir kopi perhari selama 8-15 hari berturut-turut.

Sedangkan dosis yang dapat berakibat fatal bagi manusia adalah sekitar 10 gram kafein atau 20-50 cangkir perhari.

Sumber: Dra. Emma S Wirakusumah, Msc dan Wikipedia

KHARISMA

a lilte story bout my bF

my BF ituu duluunya sahabatkuu,, kakakkku,,,.selalu berbagii cerita,, saling curhat tentang sii A,, si B..de.el.el

dan pada suatu harii,, kita terjebak oleh skenario yang dia rancang.. *hha,, lucunya akuu suka skenario ituu*
dan gak disangka kitapun cinlok!!   *mungkin karna kita pake hatii yya.. jadinya main hati dde.. hha*

di hari yang gak disangka,,, kata-kata ituu terlontar... kata-kata yang akuu harapin tapi aku tau kalo' gak bakal terjadi...  *tebakkan kuu salah... karna kata-kata yang aku harapin ituu muncull dari dia*
 dan berani taruhan.. akuu girang setengah hidupp!!

dan...

sampai sekarang,,, waloo masii 8 bulann... akuu bahagiaaaa.. ^o^

smoga masii ada happy anniversary selanjutnya....
n smoga happy ever after...


amien,,

yang tersayang.....

my phamz

(without my dad. cause he is our photographer  ='( )

me n my bF also my lil doll

my cousin.

noval

my lil sist (jutsu phamz)

jenita

blue-brown crew(minus my bro~djatra~cause he's photographer)

d'people who always make me happy

(d'nano)

 

Annyeong..!!!!

Annyeong.....!!!

dah lama gak ngisii nne blog.. kangen juga..


fiuh..
perkuliahan dah dimulai 3 minggu yang lalu.. tapi udah ada rasa males lagi.. hhu..

bukan kulianya yang bikin males.. dosennya ituu loo.. ampunn dde..

x(


kemarin  PP sidoarjo-malang-sidoarjo, berhasil ngebuat aku tepar hari ini..

kepala cenut.cenut... badan rasae mrotolii semua..


sia.sia nyari tugas ampe malem,, eh,, ternyata aku hari nne gak masuk kulia.. hhu



di kos,, sepi.. pada kulia semua...
cuma aku d kamar sendiri,, modal laptop pinjeman mbak kamar kos,, ama sinyal wifi numpang dari kampus,, langsung UPDATE dde!!



lumayan lah buat buang waktu...

lha liat tabel pertumbuhan ekonomi negara,, kepala tambah puyeng.... ngerjain tugas manajemen agribisnis,, puyeng juga... hha



.buat temen.temen yang masii ada dikampus,, SEMANGAT!!!.